{"id":658,"date":"2014-05-08T20:23:17","date_gmt":"2014-05-08T20:23:17","guid":{"rendered":"http:\/\/garyudojo.com.br\/site\/?page_id=658"},"modified":"2024-04-19T22:57:01","modified_gmt":"2024-04-19T22:57:01","slug":"nova-expressao-de-louvor","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dojoaragao.com.br\/karate\/?page_id=658","title":{"rendered":"Kihon"},"content":{"rendered":"
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“Em tudo na vida a perfei\u00e7\u00e3o \u00e9 finalmente atingida, n\u00e3o quando nada mais existe para acrescentar, mas quando n\u00e3o h\u00e1 mais nada para retirar.” – Aragao<\/strong><\/p>\n

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Sobre o\u00a0Kihon<\/span><\/strong><\/h2>\n

Nas\u00a0artes marciais japonesas, refere-se normalmente \u00e0s t\u00e9cnicas b\u00e1sicas, consideradas princ\u00edpios fundamentais.<\/p>\n

O conte\u00fado dos treinos s\u00e3o compostos atualmente de repeti\u00e7\u00f5es das t\u00e9cnicas, reduzidas neste contexto, \u00e0queles movimentos de aprendizado mais natural: as sess\u00f5es com pr\u00e1ticas de\u00a0kihons\u00a0permitem at\u00e9 ao praticante inicial de uma arte marcial melhorar a velocidade e a pot\u00eancia de suas t\u00e9cnicas, junto com a corre\u00e7\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o, dos movimentos de p\u00e9s e da postura.1<\/p>\n<\/div>\n

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O Atleta deve praticar Kihon pensando em:<\/strong><\/p>\n

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    Forma – O equil\u00edbrio e a estabilidade s\u00e3o necess\u00e1rios para as t\u00e9cnicas b\u00e1sicas. Os movimentos de Karate implicam a mudan\u00e7a constante do centro de gravidade corporal exigindo bom equil\u00edbrio e um bom controle do corpo.<\/p>\n<\/li>\n

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    For\u00e7a e velocidade- A for\u00e7a se acumula com a velocidade. A pot\u00eancia do kime numa t\u00e9cnica b\u00e1sica de karate se origina pela concentra\u00e7\u00e3o m\u00e1xima de energia no momento do impacto e isto depende muito da velocidade com que se produz a a\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/li>\n

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    Concentra\u00e7\u00e3o e relaxa\u00e7\u00e3o da for\u00e7a – O maior n\u00edvel de pot\u00eancia vem de concentrar a energia de todas as partes do corpo no objetivo.<\/p>\n<\/li>\n

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    Aumento da energia muscular – O fortalecimento dos m\u00fasculos requer um adestramento constante.<\/p>\n<\/li>\n

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    Ritmo e coordena\u00e7\u00e3o – Em qualquer esporte a atua\u00e7\u00e3o de um bom atleta \u00e9 muito r\u00edtmica sempre. Adquirir sentido do ritmo e do tempo \u00e9 uma forma excelente de progredir na arte do Karate-do.<\/p>\n<\/li>\n

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    Utiliza\u00e7\u00e3o dos quadris – O movimento dos quadris joga um papel fundamental na execu\u00e7\u00e3o das diversas t\u00e9cnicas de Karate-do. A rota\u00e7\u00e3o dos quadris d\u00e1 for\u00e7a \u00e0 parte superior do corpo ajudando-nos assim a realizar murros e bloqueios com mais for\u00e7a.<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Respira\u00e7\u00e3o – O karateka deve combinar perfeitamente sua respira\u00e7\u00e3o com a execu\u00e7\u00e3o das t\u00e9cnicas. Respirar adequadamente aumenta a habilidade do karateka para relaxar-se e concentrar a m\u00e1xima for\u00e7a em suas t\u00e9cnicas.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

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    “Em tudo na vida a perfei\u00e7\u00e3o \u00e9 finalmente atingida, n\u00e3o quando nada mais existe para acrescentar, mas quando n\u00e3o h\u00e1 mais nada para retirar.” – Aragao Sobre o\u00a0Kihon Nas\u00a0artes marciais japonesas, refere-se normalmente \u00e0s t\u00e9cnicas b\u00e1sicas, consideradas princ\u00edpios fundamentais. 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